Yoga en casa para todo cuerpo y todos niveles 26 min | MalovaElena


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Yoga en casa para todo cuerpo y todos niveles 26 min | MalovaElena



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* Instagram de Elena @elenamalova_com
* Instagram de Marcelo @marcelolecourt
Mi tapete (mat) con loto puedes ver aquí

– Programa “7 días de YOGA”
– Bandhas que son en yoga
– Meditaciones
– Yoga 2019 NUEVOS VIDEOS
– Errores que hacemos en yoga
– Importancia de shavasana
– Cómo mejorar tu práctica de yoga
– Yoga para MUJERES que debes saber
– DOLOR de MUÑECAS que hacer
– 8 razones porque NO TIENES FLEXIBILIDAD
– Rutinas con Marcelo
– Reto FLEXIBILIDAD para TODOS
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– Yoga 2018
– YOGA para ADELGAZAR + POWER YOGA
– YOGA para PRINCIPIANTES
– Aprende pararse de manos
– Aprende pararse de cabeza
– Reto FLEXIBILIDAD para TODOS
– Flexibilidad CERO rutina 14 min para principiantes
– Flexibilidad desde CERO 30 min
– Reto FLEXIBILIDAD FLEXICHALLENGE
– Todos ESTIRAMIENTOS
– YOGA MES AGOSTO 2017 todas rutinas
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– Mi libro de yoga – Actualmente estamos trabajando en la nueva versión del libro!
– YOGA programa 2016
– Pilates

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ENTRENAMIENTOS:
– Rutinas con Marcelo
– Rutinas HIIT 10 minutos
– Cuerpo perfecto en 4 semanas
– Programa PRINCIPIANTES 2017
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– Mes de TONIFICACION
– Glúteos y Piernas
– Abdominales y Core
– Brazos y Espalda
– Kick Boxing Cardio Mes
– Reto HIT todos niveles
– Adelgaza en 30 días
– Abdominales en 21 día
– Mega 5 semanas reto
– Cardio Mes
– Mes de RESISTENCIA
– HIT para avanzados

*Las rutinas puedes hacer solo o acompañado, apto para los hombres y mujeres, para la gente mayor de 18 años sin restrición médica alguna (los menores deben entrenar bajo supervisión de un adulto). Consulte a un doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios
*Ni Elena Malova ni cualquiera otra persona del canal MalovaElena será responsable de cualquier herida o lesión sostenida entrenándose en su casa, gimnasio o en otra parte.


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