Yoga para dormir, relajar, eliminar pensamientos negativos | 35 min con Elena Malova


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Yoga para dormir, relajar, eliminar pensamientos negativos | 35 min con Elena Malova



Nuevo eBook “50 asanas. Alineación” es un manual para mejorar tu práctica de yoga, conoce más detalles en el siguiente video
Namaste yoguis! Esta rutina está hecha para que tu relajas tu cuerpo y la mente, te ayudará a dormir, eliminar pensamientos negativos, para pensamientos y desconectar. Buena práctica para todos!
Aquí te dejo rutinas ordenadas por categorías:
– YOGA para ADELGAZAR + POWER YOGA
– YOGA para PRINCIPIANTES
– YOGA programa 2017
– Mi libro de yoga
– Pilates
– Cardio para PRINCIPIANTES
– Cardio rutinas HIIT intensas
– Programa RETO HIIT
– Glúteos + piernas
– Abdominales
– Reto FLEXIBILIDAD
– Flexibilidad CERO rutina 14 min para principiantes
– Flexibilidad desde CERO 30 min
– Todos ESTIRAMIENTOS

CALENDARIO de Mayo está aquí
MI INSTAGRAM @elenamalova_com

Anímate a cambiar tu vida a lo mejor con mi nuevo libro ANIMATE, lo puedes encontrar tanto en las librerías de Chile, como online, para ver pincha aquí

RECOMENDAMOS ver nuestros otros retos y videos:
– Programa 30 días intenso
– Cardio MES BAJAR de PESO
– Mega 5 SEMANAS (Boot Camp, Funcional, Cardio, Yoga)
– Reto ABDOMINALES en 21 DIA
– Kick Boxing RETO
– Reto G.A.P. (glúteos, abdominales, piernas)
– Reto TONIFICATE
– YOGA programa 2016

Videos UTILES:
1. Cómo tener CINTURA DELGADA
2. Aprende pararse de manos
3. Aprende pararse de cabeza
4. Qué hacer si NADA funciona
5. Cómo eliminar GRASA en la cintura
6. CELULITIS cómo eliminar
7. Cómo subir de peso
8. Quemar GRASA y no MUSCULO
9. RECETAS saludables y veganas
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NUEVO canal de vlogs, retos, vida día a día
Instagram de Elena @elenamalova_com
Instagram de Marcelo @marcelolecourt
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Blog
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Si te gustan mis rutinas y quieres ayudar a mi blog pincha aquí y click botón “DONAR” Muchisimas gracias por tu apoyo!
Mi canal con la música de cuencos + videos de relajación

*Las rutinas puedes hacer solo o acompañado, apto para los hombres y mujeres, para la gente mayor de 18 años sin restrición médica alguna (los menores deben entrenar bajo supervisión de un adulto). Consulte a un doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios
*Ni Elena Malova ni cualquiera otra persona del canal MalovaElena será responsable de cualquier herida o lesión sostenida entrenándose en su casa, gimnasio o en otra parte.

Music:
Clean Soul – Calming de Kevin MacLeod esta autorizado la licencia Creative Commons Attribution (
Fuente:
Artista:

Land on the Golden Gate de Chris Zabriskie esta autorizado la licencia Creative Commons Attribution (
Fuente:
Artista:


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